Клиника Reverse

Порция младост в чиния

Порция младост в чиния

Имало едно време едно младо момче, което отишло при известен мъдрец и му задало въпроса:
- Всички казват, че знаеш тайната на вечната младост. Самият ти изглеждаш доста млад за годините си. Кажи ми, моля те, каква е?
Мъдрецът се усмихнал и отговорил:
- Ако искаш да бъдеш вечно млад, всяка сутрин се усмихвай на жена си, всеки ден плувай с радост в реката, яж храната си с удоволствие. И така бъди щастлив вечно.

Животът ежедневно показва и доказва, че младостта е безкрайно дълго бъдеще, а старостта е едно много кратко минало.

Има ли си формула вечната младост?

Дали тя е в умението да виждаш прекрасното в себе си и околните или в самия живот?
Или пък е в силата да се наслаждаваш на мига - да се събуждаш в маслинова гора, да се храниш чрез очите си с натежали гроздове или просто да се взираш в малките пристанища приютили лодките на рибари.
И няма нищо никъде, всичко е в този момент.
Младостта е нещо наистина безценно. Когато си млад, нищо не може да те спре. Трябва да я изживееш с всяка пора на тялото си, да й се отдадеш изцяло и безусловно.

Всеки ден се питаме как да задържим младостта?
Как да не й позволяваме да изтече между пръстите ни като шепа морски пясък?

Запазваме младостта, когато си припомняме как се прескачат камъчетата по брега на морето, как вълните отмиват стъпките, а ние вдишваме аромата на сол.
Младостта е още наша ако чакаме заспиването на залеза или събуждането на изгрева.
Да посрещаш вечерта с мисълта, че някъде започва нов ден и забързани хора разнасят аромата на кафе сред светофарите на големите градове, а всички атоми се преобръщат в пространството.

Вечната младост е в насладата от храната.
Парченцето шоколад след дълъг ден.
Чаената бисквитка в обедната почивка или просто току-що изпеченият ябълков пай на Коледа.
Храната е чудото, което забавя стареенето, което обединява твоето минало и настояще.
А правилното и здравословно хранене - връща времето и помага на младостта да остане за по-дълго.
Къде е изворът на вечната младост?

  1. Авокадо

Хем вкусно, хем невероятно полезно.
Авокадото е онази суперхрана, която освен много вкусна е и изключително полезна. То е богато на витамин Е, който поддържа кожата гладка и забавя процесите на стареене.
Хапваш авокадо и се отърсваш от забързаното ежедневие, забавяш темпото и откриваш красотата на детайлите в по-бавния ритъм.

  1. Зехтин

Маслинка тук, маслинка там.
Днес зехтинът е основен продукт във всеки дом, защото е много полезен в кулинарията.
Но освен невероятните му вкусови качества, зехтинът е изключително подходящ за поддържане хидратацията на кожата. Той помага тя да изглежда по-здрава и сияйна.
Като бонус на всичко друго, той връща спомените за лятото и скаридите в чинията, както и вкусът на брускетите.

  1. Череши

Ах, тези сочни черешки, как да им устоиш?!
Не е и нужно.
Черешите съдържат фитохимикали, които им дават антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Тези плодове са доказани в борбата със стареенето на кожата и поддържането на ежедневната й хидратация.
А вкусът им ни пренася в един свят, в който слънчевото „Ясас“, Калимера“ и „Орео“ ни носят чудна наслада.

  1. Сьомга

Сьомга за здраве, сьомга за отслабване, сьомга за мускулна маса.
Ползите от тази невероятна риба са неизброими.
Освен, че е богата на омега-3, който дава на тялото невероятни хранителни вещества, тя има и детоксикиращо действие, което помага в хидратацията и регенерацията на кожата.
Пък и ни показва гледка на чудни рибари с въдици, които са оплели краката си в корди и усмивки.

  1. Мед

„Колкото повече, толкова повече.
Има само едно нещо, което е по-хубаво от гърненце с мед… и това са две гърненца с мед.“

Самият Мечо Пух си го е казал.

Освен че съдържа антиоксидантни свойства, медът овлажнява и изглажда кожата. Това е чудесно средство за лечение на изгаряния и драскотини. Той помага да лекува и предотвратява инфекции при кожни наранявания.

  1. Американски орехи

Някои са умни, а някои не са, трети си похапват орехи и са вечно млади.
Американските орехи са доста сериозен източник на антиоксиданти, забавящи появата на бръчки и стареене на кожата.
Редовната консумация на тези ядки ще ни помогне да кипим от енергия и да сме вечно млади.

  1. Краставици

Каква е твоята спа терапия за очи?!

Кръгчета краставици - идеални за подпухнали очи.
Освен след тежка вечер, зеленият зеленчук е изключително богат на свободни органични киселини. Което обяснява разкрасителното му действие.
Консумацията на краставица хидратира и подхранва кожата, като я прави нежна на допир и я подмладява изглаждайки бръчките,.

Всеки знае, че за да изглежда и да се чувства добре, трябва да си набавя нужната хидратация.
Тези нискокалорични зеленчуци са много полезни за хора, които искат да отслабнат. А какво по-хубаво от това да сме слаби и подмладени?!

  1. Яйца

Богати на аминокиселини, но ненужно набедени!
Те съдържат незаменими аминокиселини. Не обръщайте внимание на мита, че ще увеличат холестерола ви. Консумирането на едно-две яйца на ден е в рамките на нормалното и ви поддържа свежи и сияйни. А кожата е еластична и здрава.

  1. Тиква

Дали тази на Душко Добродушков от Елин-Пелиновия разказ или друга, все е така полезна!
Този есенен дар е безценен източник на есенциални мастни киселини, важни витамини и минерали.
Освен че е ценена заради антиоксидантните си свойства, семената й са източник на есенциални мастни киселини и важни витамини и минерали. Наслада за сетивата е, както в пай, така и печена.

  1. Бадеми

Хем сити, хем красиви!
Едни от най-хранителните ядки са бадемите. Съдържат полинаситени и мононенаситени мазнини и са изключително богати на витамин E. Суровите бадеми са за предпочитане пред печените и солените.
Включени в менюто ни те ни носят по красива коса и кожа. Бадемите убиват усещането за глад, което ги прави добра алтернатива, когато няма нещо по-подходящо за хапване.

"Ядем, за да живеем, живеем, за да ядем", древна мъдрост, която е валидна и до днес.
храната е основен фактор за нормалното съществуване и развитие на човека, както физическо така и психическо.
Храната освен че задоволява нуждите на организма от енергия и градивни вещества, да осигурява добро здраве и да предпазва от заболявания, влияе на продължителността на живота и естетичния вид.

За добър външен вид нашите специалисти съветват да:

  • приемате по-малко количества храна, но по-често;
  • консумирате достатъчно белтъчини;
  • ограничавате на мазнини и пържени храни;
  • ограничавате на захарта и захарните изделия;
  • ограничавате на солта;
  • ежедневно консумирате сурови зеленчуци, плодове и пълнозърнести продукти;
  • ограничавате употребата на алкохол;
  • добра физическа активност;
  • равномерно разпределение на храненията;
  • прием на достатъчно вода и течности за деня.

Автор: Поля Георгиева

 

Споделете
Виж всички статии

Работно време на клиника REVERSE

Ние използваме бисквитки на трети страни, за да подобрим нашите услуги и да запомним вашите предпочитания. Ако продължите да разглеждате сайта или кликнете върху бутона за приемане на този банер, разбираме, че приемате използването на бисквитки на нашия уебсайт. За повече информация посетете нашата Политика за бисквитките.